Unavení po celom dni dni si ľahnete do postele a tešíte sa na zaslúžený pokoj a osviežujúci spánok. Namiesto toho vás počas zaspávania trápi nutkavý pocit hýbať nohami, napínať svaly či dokonca chodiť. Syndróm nepokojných nôh má nejasné príčiny, jednou z nich je ale nedostatok železa. Ako nepokojné nohy zastaviť?
Syndróm nepokojných nôh je pomerne časté neurologické ochorenie, ktoré v našom regióne postihuje podľa predpokladov viac ako milión ľudí. Ešte donedávna bolo toto ochorenie opomínané, v poslednej dobe sa však o ňom hovorí stále častejšie. Postihnutých jedincov trápia nepríjemné pocity v končatinách, zvyčajnev nohách, ale ojedinele aj v rukách. Najväčšie problémy pociťujú v pokoji, najmä pri zaspávaní, ktoré im práve tento syndróm narúša.
Toto ochorenie sa môže prejaviť v akomkoľvek veku a zvyčajne sa s pribúdajúcimi rokmi príznaky zhoršujú. Až dvakrát viac sú ochorením postihnuté ženy, čo môže súvisieť práve s nedostatkom železa v mozgu.
Nepokojné nohy a nedostatok železa
Syndróm nepokojných nôh sa rozdeľuje na dve fázy. Hoci v prvej fáze nie je celkom jasné, čo ju spôsobuje, predpokladanou príčinou je práve nedostatok železa, a v nadväznosti na to aj dopamínu v mozgu. V našom mozgu je niekoľko nervových dráh, ktoré sú závislé na dopamíne. Ten tlmí reakcie na podnety. V prípade, že je ho nedostatok, prebieha v mozgu viac signálov ako zvyčajne, čo môže spôsobiť práve nepokojné nohy, ale aj ruky. A akú funkciu má v tomto procese železo? Jeho význam sa uplatňuje už na začiatku procesu, teda pri vzniku dopamínu, keďže železo pomáha pri premene aminokyseliny tyrozín práve na dopamín.
Ako sa syndróm nepokojných nôh prejavuje?
Prejavy nepokojných nôh môžu byť rôzne, všetky spája nepríjemný pocit v končatinách, ktorý vás núti s nimi pohybovať. Najčastejšími príznakmi sú:
- bolesť lýtok,
- zášklby končatín v spánku,
- mravčenie alebo šteklenie v končatinách,
- pocit tiaže v nohách,
- opuchy,
- praskanie žiliek a tvorba kŕčových žíl,
- striedanie pocitu tepla a chladu v končatinách.
Liečba nepokojných nôh
Toto ochorenie je špecifické svojimi prejavmi, ktoré sa často ťažko popisujú, čo pacientov odrádza od návštevy lekára. Zdanlivo totižto nejde o nič vážne, avšak tak, ako pri iných ochoreniach, aj pri tomto je potrebné riešiť jeho príčinu, ktorou môže byť v tomto prípade nedostatok železa. Najlepšie je navštíviť lekára, nechať si stanoviť krvný obraz, a prípadne si nechať odporučiť vhodnú liečbu.
Tento článok slúži len na informačné a vzdelávacie účely. Nenahrádza konzultáciu s lekárom.
Tento článok vznikol v spolupráci s MUDr. Jitkou Koppovou.
