Bolesť hlavy nie je nič nezvyčajné, trpí ňou 93 % mužov a 99 % žien. Príčina bolesti hlavy zvyčajne nebýva závažná, pri jej opakovanom a dlhodobom trvaní je môže ísť o ochorenie, ktoré je nutné liečiť. Jednou z možných príčin bolesti hlavy je práve aj nedostatok železa. Prečo tomu tak je a ako bolestiam hlavy spôsobeným nedostatkom železa predchádzať?
Ako nedostatok železa pôsobí na mozog?
Keď človeka postihne bolesť hlavy, obvykle ju utlmí pomocou liekov, na chvíľu si odpočinie, a kríza je zažehnaná. Utlmiť nepríjemnú bolesť je prirodzene to prvé, čo urobíme. Ešte dôležitejšie je ale zamerať sa na príčinu, kvôli ktorej sa necítime dobre.
V prípade anémie, keď telu chýba železo, dochádza k obmedzeniu transportu kyslíka v rámci celého organizmu. Telo si musí začať vyberať, kam kyslík primárne dopraví, a napriek tomu, že je mozog prvý orgán, na ktorý kladie dôraz, ani tak to nemusí úplne stačiť. Do mozgu sa dostáva menej kyslíku ako zvyčajne, a tak dochádza k zväčšeniu krvných ciev, ktoré následne vytvárajú tlak na okolité tkanivá, čím je spôsobená bolesť hlavy.
Bolesť hlavy a menštruácia
Ženy často trápi bolesť hlavy v období menštruácie. I tento stav môže súvisieť s nedostatkom železa. Počas jedného menštruačného cyklu žena stratí približne 40 – 60 ml krvi, čo znamená tiež stratu 16 – 25 mg železa. Pokiaľ ju trápi silná menštruácie, je strata železa ešte vyššia, a doplniť ho nie je jednoduché. Postupne môže dôjsť k rozvoju anémie, ktorej príznakom je práve bolesť hlavy.
Ako poznať, že ide o nedostatok železa?
Vyvodiť problém s nedostatkom železa iba z faktu, že vás trápi bolesť hlavy, by bolo unáhlené. Ako ale zistiť, či je to práve váš prípad? Sledujte, či sa vás týkajú i ďalšie príznaky, medzi ktoré patrí napr. únava a úzkosť, vypadávanie vlasov, dýchavičnosť, či syndróm nepokojných nôh. Pokiaľ áno, zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na železo, a navštívte pre istotu svojho lekára, nechajte si stanoviť krvný obraz, a prípadne odporučiť vhodnú liečbu. Ak žiadne z ďalších príznakov nedostatku železa nesledujete, pravdepodobne s ním vaša bolesť hlavy nesúvisí, jednoznačne sa to ale povedať nedá. Preto pamätajte, že za návštevu lekára nič nedáte, môžete ale získať jasnú odpoveď nielen na otázku, prečo vás trápi bolesť hlavy.
Tento článok slúži len na informačné a vzdelávacie účely. Nenahrádza konzultáciu s lekárom.
Tento článok vznikol v spolupráci s MUDr. Jitkou Koppovou.
